女人要美麗-美顏美體抗老

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衰老是生活中不可避免的自然部分。
但是，您吃下的養養素無論從內到外都可以幫助您提高皮膚品質...
--幫助您看起來年輕的食品--
在看過學者們的研究後，我們特地挑選高品質的食用產品可以幫助您看起來更年輕。(尤其會在品牌的信任度上做考量)
其中有個重要因素>>自由基是不穩定的分子，它們在新陳代謝過程中以及受到壓力時會影響健康的組織。
抗氧化特殊功能是通過對抗自由基來保護您的細胞。它們吞噬自由基細胞，從而抵消其攻擊並將其從體內消除。
許多植物還富含維生素C，這對膠原蛋白的生產很重要，並且具有很強的抗氧化作用。
很強的抗氧化性能，可以保護皮膚的膠原蛋白（皮膚中的主要蛋白質）免受陽光傷害，並可以減少老化跡象。

--自由基和抗氧化劑，健康肌膚該有的的元素--
*維生素A
*維生素B複合物
*維生素C
*維生素E
--礦物質有益健康的皮膚--
*硒，銅，鋅
--保持皮膚年輕的其他營養考量--
*硫辛酸
*二甲基氨基乙醇（DMAE）
*玻尿酸
*必需脂肪酸（EFA）
*綠茶中的多酚類
* 黑巧克力/可可
>> 巧克力含有稱為黃烷醇的抗氧化劑，可保護皮膚免受陽光傷害。
一項研究表明，高黃酮黑巧克力使人們在變紅之前可以在陽光下停留的時間增加了一倍。這在食用黃烷醇含量較低的巧克力的人中沒有發生(因為巧克力品質較差)
總結要點
營養健康的皮膚被認為是代表身體健康的良好指標。即便在您的身體外部使用昂貴的面霜，乳液和治療方法雖然能解決一半問題，但如果要全面解決因體內營養不足而引起的老化問題，應該要食用正確的營養素，才可以顯現美麗年輕的皮膚。
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參考文獻---Foods That Can Help You Look Younger
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